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吃什么降血压

跟着人们生涯程度的日渐进步,高血压病人也随之增多,降血压的药物中药、西药都有,血压药的初始用量大夫城市建议用最小量,由于随时光推移,良多高血压患者须要增添药量才干让血压保持正常值,有的患者此刻甚至已经开端结合用药,然后药物究竟仍是有副感化的,“是药三分毒”,降血压药也不破例。

吃什么降血压

在日常生涯中,高血压患者的饮食要尤其留意,必定要低盐低脂,专家建议高血压患者天天摄取盐的含量不克不及跨越6g,不然对把持血压极为晦气,那么,我们的饮食中有什么可以降血压的食品吗?

1芹菜富含卵白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物资。养分价值高、药用价值年夜,具有降压降脂的功能。治疗方式是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,天天2次,也可用芹菜250克,年夜枣l0个,煎水加白糖调食,天天2次。

2葫芦含有丰盛的糖、维生素B、C、脂肪、卵白质等,具有清热、利尿、降压的功能。治疗方式是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,天天2次。

3荸荠含有淀粉、卵白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食物,且也是治疗高血压的佳果。治疗方式是取荸荠、海蜇头(洗往盐分)各60-120克,水煎服,天天2次。

4萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物资。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方式是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,天天2次。

5年夜蒜含糖、卵白质、脂肪、维生素A、B、C及多种微量元素。具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食品。治疗方式是取年夜蒜适量,放糖、醋中浸泡7天,每回饭前空肚吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,持续服用15天;若伴有高血脂,则用年夜蒜捣汁,加适量牛奶口服,实用痰湿偏盛者。

6番茄养分很是丰盛,不仅含有卵白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食品。治疗方式是取红番茄1-2个,天天晨起空肚食用,15天1疗程。若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁;天麻10克,浓煎取汁,再将二汁归并混匀,温服,每回30毫升,天天2次。

7木耳含糖、脂肪、卵白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。功具补益气血,凉血止血,降脂降压。治疗方式是取黑木耳10克,洗净以净水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

以上几种食品在日常生涯中比拟好取材,家里有高血压患者可以测验考试一下,不仅可以辅助患者降血压,也可以恰当弥补微量元素,还有持久保持用罗布麻也沏茶水喝对于高血压患者也年夜有裨益,日常平凡增强锤炼,让高血压尽早阔别吧。

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