学习生肖猴健身功 2013-08-22 14:48:00 本站微信扫一扫 收藏 139 0 猴王抓耳 爬墙摸耳患者面对墙壁站立，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬摸，使上肢尽量上举，然后再缓缓退下，回到原处，反复进行。或者以一侧手指越过头顶摸对侧耳朵，两手交替进行，每天反复20次以上。 (星座网www.xingzuobaike.com) 锻炼功效：预防肩周炎，锻炼上肢灵活性。 学习生肖鼠健身功 学习生肖牛健身功 学习生肖虎健身功 学习生肖兔健身功 学习生肖龙健身功 学习生肖蛇健身功 学习生肖马健身功 学习生肖羊健身功 学习生肖猴健身功 学习生肖鸡健身功 学习生肖狗健身功 学习生肖猪健身功
