运动养生

百姓养生堂运动养生频道,介绍运动对于养生的意义,告诉你如何健康运动,通过对一些运动的讲解达到运动养生的目的。

 每天跑步几公里比较好

经常能在早上看到公园,马路边上有很多正在跑步锻炼的人群。不管是为了减肥,还是健身,还是其他原因,大家选择的方式都一样——跑步!可是每天跑步几公里比较好呢?相信不少...

 女生跑步能长高吗

看着模特们的高个子,大家有没有心生羡慕呢?明星们,尤其是女明星,大多数喜欢隐藏自己的身高,毕竟中国传统观念来看,喜欢身材修长的女生。个字矮,或多或少会影响到女神的...

跑步多长时间适宜

跑步,是一个越来越流行的运动趋势了。很多人习惯在自己的跑步机上或是说是在公园里进行慢跑。但是跑步到底该跑多长时间呢?半个小时?45分钟?还是一个小时呢?相信大家对这...

跑步最好的减肥方法

跑步,是常见的一种平民试运动。因为,简单方便,成本低廉,因此拥有广泛的群众基础。可是,对于减肥的人士来说,跑步是最好的减肥方法么?今天,就让我们来一起看看跑步是否...

 跑步怎么瘦腿

生活中一定遇到这样的一群人,总会告诉你不要去跑步,跑步只会让你的小腿变得越来越粗。这是真的吗?相信这种说法吓到了不少希望通过跑步来达到自己瘦腿目的的人。那么,到底...

怎么让跑步速度变快

对于不少的女性朋友来说,体育课就是一场噩梦,因为在体育课上我们总要面临着跑步测试这样的问题。对于跑步慢的女生来说,如何让自己的跑步速度变快,是困扰已久的问题。今天...

 早上做什么运动减肥快

现在大多数的人因为上班时间长,每天需要早出晚归,因此没有足够的时间来进行运动减肥。对于不少年轻人来说可能还要加班,这就意味着,如果要进行运动也只有早起了。那么早上...

有氧运动多长时间好?

现在我们越来越多的人都喜欢运动,因为我们觉得只要我们多做运动身体就会健康,但是大家不要忘记了中国有句古话说物极必反,运动也是一样的道理,我们做适当的运动是有助于我...

什么是有氧运动呢

遇到很多新入门级的菜鸟,都在苦苦的追寻一个问题的答案,那就是什么才是有氧运动呢!对于经验丰富老道的人来说,这自然不是什么难题。但是对于处在健身门口的人来说,需要懂...

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